success closed Loading...

كيف تأكل بطريقة صحيحة لحياة أطول

يساعد الحصول على السعرات الحرارية اليومية بالكامل خلال 10 ساعات في التعويض عن المشاكل الأيضية، الناجمة عن الخلل في الدورة الدموية اليومية.

وقد نشرت مجلة "Cell Metabolism" دراسة علماء من معهد سالك في كاليفورنيا. وتبين الدراسة أن عددا من الحيوانات والبشر يملكون جينات تدعم إيقاعات الساعة البيولوجية، التي تعمل على تفعيل جينات مختلفة أثناء اليوم الواحد.

وتعمل تلك الإيقاعات على تفعيل الجينات الهضمية خاصة خلال النهار وجينات إصلاح الخلايا خلال الليل.

وغالبا ما يحدث خلل في هذه الإيقاعات بسبب الأمراض لدى بعض الأشخاص أو تغيير المناطق الزمنية أو حتى الشيخوخة. وفي هذه الحالة يعجز الجسم بنفسه من الحفاظ على التوازن بين الوقت لهضم الطعام والوقت للحفاظ على وظائف الأيض، ما يؤدي إلى مشاكل صحية.

وقام الباحثون بتعطيل عمل تلك الجينات المسؤولة على الإيقاع اليومي لدى الفئران. وقسموا القوارض إلى مجموعتين. ومنحوا إمكانية الوصول إلى الطعام للمجموعة الأولى على مدار الساعة، بينما تمكنت المجموعة الثانية من تناول الطعام خلال 10 ساعات فقط.

وأدت التجربة إلى إصابة الفئران من المجموعة الأولى بمرض السكري والسمنة وأمراض الكبد الدهنية، بينما بقيت المجموعة الثانية بصحة جيدة، على الرغم من أن تكوين الغذاء والسعرات الحرارية لدى كلا المجموعتين كان متماثلا.

ووفقا للعلماء فإن التجربة أظهرت أن الحد من تناول الطعام لمدة 10 ساعات، يساعد على الحفاظ على الصحة وإطالة الحياة، حتى في حال حدوث خلل في إيقاعات الساعة البيولوجية. ويخطط الباحثون لإجراء التجارب نفسها على البشر في القريب العاجل.

Enter.News


عناوين اليوم
البنتاغون يدرس إمكانية نشر منظومات دفاع جوي في الفضاء 20:30
قائمة تهديدات إسرائيل عام 2019 19:30
لافروف: ليس لدى روسيا حاجة لتطوير الصواريخ سرا 18:30
بومبيو: واشنطن لن تتدخل إذا قصفت إسرائيل الحشد الشعبي العراقي 17:30
الاستقبال الصربي الشعبي الحافل لبوتين أغضب البريطانيين 16:30
أبو الغيظ يكشف شرط عودة سوريا إلى الجامعة العربية 15:30
الإمارات تستعد لاستضافة مواجهة جديدة بين السعودية وقطر 14:30
المعارضة البريطانية تقدم نصيحة جديدة لتيريزا ماي 13:30
إيطاليا تطالب بضغط دولي على الوضع الليبي 12:30
بوتين: روسيا ستواصل الإسهام في تعزيز قدرات صربيا الدفاعية 11:30
رئيسة مجلس النواب الأمريكي: نطالب ترامب بالتراجع عن الإغلاق الجزئي للحكومة 10:30
غضب في دول المقاطعة... بيان إماراتي عاجل بسبب جملة "مفاجئة" قالها معلق قطري 09:30
أسباب عدم حضور القادة والزعماء العرب قمة بيروت الاقتصادية 08:30
صالح يؤكد أهمية التوافق بين القوى والكتل السياسية 07:30
مفاجأة.. هل ستشهد تونس الإضراب المليوني!؟ 06:30
ماذا قال غراهام لترامب إثر قتل داعش 4 جنود بسوريا؟ 05:30
رد روسي على حذف فيسبوك صفحات «سبوتنيك» 04:30
الحكيم وابو الغيط يبحثان الدور المستقبلي للعراق في الجامعة العربية 03:30
يا عيال زايد يا ظلمة اليمن عليكم محرمة.. الجنوب ينفجر! 02:30
من الرجل المشتبه به الذي اجتاز الحدود الجنوبية للبنان؟ 01:30
هنية يهاتف نائب وزير الخارجية الروسي 00:30
17.01.2019
موغريني تحدد موقفها من مؤتمر وارشو المناهض لايران 23:30
هذا ما قاله السفير التركي للحلبوسي 22:30
إعتقال المذيعة هاشمي بواشنطن..شاهد كيف كانت الردود؟ 21:30
ماي تحث نواب البلاد على نسيان الخلافات السياسية ومناقشة إجراءات "بريكست" 20:30
الكونغرس قد يطلب شهادة مولر بشأن نتائج التحقيق في "القضية الروسية" 19:30
غرينبلات: عدد قليل على هذا الكوكب يعرفون تفاصيل "صفقة القرن" 18:30
ممثل إيران: على الرغم من العراقيل الأمريكية إيران التزمت بالاتفاق النووي 17:35
جواد ظريف يصف الاعتقال بـ"غير المقبول"...إيران تدعو للإفراج عن صحفية معتقلة في أمريكا + ویدیو 16:30
ماهي التهديدات الرئيسة التي تواجه الاقتصاد العالمي 15:30
البنتاغون يقرّ بـ "تفوّق الصين العسكري" بهذه المجالات.. 14:30
فشل بومبيو في اثارة قضايا انتهاكات حقوق الإنسان أثناء زيارته للبحرين 13:30
كيروش: كأس الأمم الحقيقي يبدأ بعد مباراة إيران والعراق 12:30
ارتفاع أسعار النفط مع استمرار تخفيضات أوبك 11:30
مجلس الأمن يوافق على نشر مراقبين دوليين بالحديدة 10:30
ماليزيا لن تستضيف أي فعالية تتضمن ممثلين عن الإحتلال الإسرائيلي 09:30
قاسمي للعالم: إطلاق قمر "بيام" الاصطناعي لا يعد عملا عسكريا 08:30
ما هو موقع العشائر التي يراهن عليها الجربا وأنقرة في شرق الفرات؟ 07:30
مباشر..مباراة ايران والعراق في كأس آسيا "لحظة بلحظة" 05:30
اميركا ستبقى في سوريا بعنوان اخر... ما هو؟ 04:30
هل بالفعل قتل جنود اميركيون..ولماذا في منبج تحديدا؟! 02:30
ميركل تأسف لرفض البرلمان خطة "بريكست" وتطالب لندن بتوضيح موقفها 01:30
جرحى في موجة مظاهرات بالسودان 00:30