success closed Loading...

كيف تأكل بطريقة صحيحة لحياة أطول

يساعد الحصول على السعرات الحرارية اليومية بالكامل خلال 10 ساعات في التعويض عن المشاكل الأيضية، الناجمة عن الخلل في الدورة الدموية اليومية.

وقد نشرت مجلة "Cell Metabolism" دراسة علماء من معهد سالك في كاليفورنيا. وتبين الدراسة أن عددا من الحيوانات والبشر يملكون جينات تدعم إيقاعات الساعة البيولوجية، التي تعمل على تفعيل جينات مختلفة أثناء اليوم الواحد.

وتعمل تلك الإيقاعات على تفعيل الجينات الهضمية خاصة خلال النهار وجينات إصلاح الخلايا خلال الليل.

وغالبا ما يحدث خلل في هذه الإيقاعات بسبب الأمراض لدى بعض الأشخاص أو تغيير المناطق الزمنية أو حتى الشيخوخة. وفي هذه الحالة يعجز الجسم بنفسه من الحفاظ على التوازن بين الوقت لهضم الطعام والوقت للحفاظ على وظائف الأيض، ما يؤدي إلى مشاكل صحية.

وقام الباحثون بتعطيل عمل تلك الجينات المسؤولة على الإيقاع اليومي لدى الفئران. وقسموا القوارض إلى مجموعتين. ومنحوا إمكانية الوصول إلى الطعام للمجموعة الأولى على مدار الساعة، بينما تمكنت المجموعة الثانية من تناول الطعام خلال 10 ساعات فقط.

وأدت التجربة إلى إصابة الفئران من المجموعة الأولى بمرض السكري والسمنة وأمراض الكبد الدهنية، بينما بقيت المجموعة الثانية بصحة جيدة، على الرغم من أن تكوين الغذاء والسعرات الحرارية لدى كلا المجموعتين كان متماثلا.

ووفقا للعلماء فإن التجربة أظهرت أن الحد من تناول الطعام لمدة 10 ساعات، يساعد على الحفاظ على الصحة وإطالة الحياة، حتى في حال حدوث خلل في إيقاعات الساعة البيولوجية. ويخطط الباحثون لإجراء التجارب نفسها على البشر في القريب العاجل.

Enter.News


عناوين اليوم
أردوغان: حديث نجل نتنياهو يشبه عبارات منفذ هجوم نيوزيلندا 20:30
بوتين يدعو أردوغان لحضور افتتاح مسجد في القرم 19:55
واشنطن تنفي مزاعم بقاء ألف جندي في سوريا... والعدد لن يتجاوز 200 19:30
ظريف يتحدث عن فك "عقد عشرات السنين" بين العراق وإيران 18:30
رئيس الأركان الإيراني يدعو القوات "الأجنبية غير الشرعية" لمغادرة سوريا بسرعة 17:30
مقتل شخص واحد في حادث ترام هولندا ومنفذ الهجوم مازال طليقا 16:32
'تشابه واضح' في المعطيات بين الطائرتين الإثيوبيّة والإندونيسيّة المنكوبتين 15:30
الفالح: دول "أوبك+" اقتربت من مستوى 90% من الامتثال بخفض إنتاج النفط في فبراير 14:39
أكسينوف يدعو لعدم الاكتراث بالعقوبات الأمريكية الجديدة 13:30
وزير إيطالي عن مجزرة نيوزيلندا: التطرف الوحيد الذي يستحق التنبه إليه هو "الإسلامي" 12:30
ما الجديد في الملف السوري؟ 11:30
رئيسة وزراء نيوزيلندا تتعهد بتعديل قوانين حيازة الأسلحة 10:30
معارض سوداني: التظاهرات لن تسقط البشير 09:30
وصية السيد السيستاني بشأن تنظيم داعش 08:30
اللواء باقري يؤكد ضرورة انسحاب القوات الاجنبية من سوريا 07:30
المحكمة الإسرائيلية العليا تستبعد "يمينيا متطرفا" وتوافق على حزب عربي 06:30
مقتل 24 من القوات الأفغانية في هجوم لـ"طالبان" شمالي البلاد 05:30
انهيار أرضي في إندونيسيا يقتل 5 أشخاص على الأقل ويصيب العشرات 03:30
مساع فنزويلية لتعاون نفطي مع روسيا 02:30
أبو الغيط: الوضع المالي للسلطة الفلسطينية "خطير" 01:30
بوروشينكو يعد بتطوير صواريخ جديدة في حال فوزه في الانتخابات 00:30
17.03.2019
أردوغان: منفذ هجوم نيوزيلندا إرهابي مسيحي والغرب لا يقر بذلك 23:30
بولتون يقترح ضم الصين إلى مفاوضات روسيا وأمريكا حول نزع السلاح 22:30
رئيس الوزراء الجزائري يبدأ محادثات تشكيل الحكومة الجديدة 21:30
بوغدانوف: مشاوراتنا مع الحكومة السورية حول المنطقة الآمنة ما زالت جارية 20:36
مشاورات روسية أمريكية حول فنزويلا في روما 19:30
مقتل امرأة حامل بقصف صاروخي من قبل الجماعات الإرهابية على بلدات بريف حماة 15:30
بوتين يدين العملية الإرهابية بمدينة كرايستشيرش في نيوزيلندا 14:30
موسكو: "هيئة تحرير الشام" تحضر لـ"مسرحية" هجوم كيميائي في إدلب 13:30
سياسي فلسطيني: حراك غزة يهز عرش حماس... وصواريخها ممولة من دولة عربية 12:30
إمام المسجد الحرام السابق يحذف تغريدته المثيرة عن مجزرة نيوزيلندا ويستفز مهاجميه 11:30
صدام أمريكي صيني جديد في مجلس الأمن 10:30
سياسي كردي: دعوة روسيا بتسليم المعتقلين لسوريا لن تلقى قبولا لدى "قسد" 09:30
بعد هجوم نيوزيلندا... السعودية تعلن قائمة الدول التي تقلقها بعض سياسياتها 08:30
ملك الأردن يدين في برقية جريمة الاعتداء على المسجدين في نيوزيلندا 07:30
الكرملين يعلق على احتمال لقاء بوتين مع مرشح البرلمان الأوروبي تييري مارياني 06:30
ارتفاع حصيلة القتلى الفلسطينيين في اعتداء نيوزيلندا إلى 4 وغموض مصير اثنين آخرين 05:30
اشتباكات بين الشرطة الفرنسية ومتظاهري السترات الصفراء وسط باريس 04:30
بوتين يوجه دعوة للبشير لحضور أول قمة روسية أفريقية 03:30
40 ألفا في مؤتمر أهل الحديث في بنغلاديش ينددون بحادث نيوزيلاندا 02:30
الكشف عن غموض وفاة المغربية الشاهدة في محاكمات برلسكوني الجنسية 01:30
من المسلمين "السلام"، ومن الإرهابيين "السهام" 00:30