success closed Loading...

راه رهایی از چربی های خطرناک دور شکم چیست؟

وجود چربی های اشباع نشده در رژیم غذایی که در برخی روغن های گیاهی وجود دارد ممکن است باعث دفع چربی های خطرناک شکم شود.

متخصصین انجمن رژیم غذایی بریتانیا به این نتیجه رسیده اند.

چربی احشایی در ناحیه شکمی و کنار ارگان های حیاتی مانند کبد، لوزالمعده و روده انباشته می شود. به خاطر این چربی ممکن است فرد به بیماری های دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی عروقی و غیره مبتلا شود.

انباشتگی این چربی بیشتر به خاطر مصرف بیش از اندازه چربی های اشباع شده است که در پنیر، گوشت قرمز و برخی فرآورده های لبنی وجود دارد.

دانشمندان خاطر نشان می کنند که برای اجتناب از چربی احشایی باید روغن نارگیل و سایر غذاهای غنی از چربی های اشباع شده را از رژیم غذایی حذف کرد. بهترین جایگزین آنها روغن های آفتابگردان، زیتون و کلزا هستند.  

Enter.News