success closed Loading...

راه ساده لاغری و تندرستی

کاهش چند کالری در روز باعث خوش اندامی خواهد شد؟

اینتر نیوز  به نقل از وبگاه «مدیکال اکسپرس»، محققان مرکز پزشکی وابسته به دانشگاه «دوک»آمریکا طی تحقیقاتی به این نتیجه رسیدند که کاهش روزانه 300 کالری به کاهش وزن و خطر ابتلا به یکسری از بیماری‌ها کمک خواهد کرد.

در این آزمایش 218 بزرگسال زیر 50 سال شرکت داشتند. به آنها پیشنهاد شد کالری روزانه را 25 درصد کاهش بدهند و این رژیم غذایی را به مدت دو سال رعایت کنند. افرادی که توانستند این رژیم غذایی را بخوبی رعایت کنند، بطور متوسط 10 درصد وزن آنها کاهش یافت. شاخص خون آنها نیز بهبود یافت- کلسترول، فشار و قند کاهش یافت.خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق، سرطان و شناختی کاهش یافت.

به گفته محققان، کاهش روزانه 300 کالری خیلی راحت خواهد بود. فقط کافیست پس از غذای اصلی دیگر چیزی مصرف نشود.

Enter.News


اخبار روز
پایان یک صفحه تاریک در تاریخ سودان 21:30
دو نماینده مسلمان کنگره آمریکا: ان‌شاءالله فلسطین به زودی آزاد شود 20:30
شعارهای ضد سعودی علیه عادل الجبیر در سودان 19:30
ارزیابی پیشرفت ناوگان دریایی بی رقیب روسیه از دیدگاه آمریکایی ها 18:30
شایگو: روسیه به استقرار موشک های آمریکایی در آسیا و اروپا پاسخ خواهد داد 17:30
دیدار ظریف و ولیعهد کویت 16:31
مقام ژاپنی: توکیو برای روابط با ایران و تداوم رایزنی‌ها اهمیت زیادی قائل است 15:30
امضای نهایی اسناد دوره انتقالی سودان 14:30
استقبال احزاب 'دیدار مشترک' یمن از مواضع الحوثی 13:31
واکنش تند دانمارک به درخواست ترامپ برای خرید گرینلند 12:29
عزم جزم یمنی ها در خشکاندن شیر گاو شیرده آمریکا 11:30
هشدار چین به آمریکا درباره فروش تسلیحات به تایوان 10:30
زخمی شدن چند نفر در حمله پلیس هند به اهالی کشمیر 09:30
یمن سفیر فوق‌العاده در ایران تعیین کرد 08:30
پیش بینی دستیار سابق ترامپ: او از انتخابات ۲۰۲۰ انصراف خواهد داد 07:30
17.08.2019
احتمال سفر درمانی شیخ زکزاکی به ترکیه، مالزی یا اندونزی 00:30